Mer löpning
Ännu en lyckad “löparsnutt” idag! Hurra! Körde samma upplägg, fem minuters uppvärmning, 30 minuters löpning (idag i ännu makligare 7.30 tempo) och fem minuters nedvarvning och lååång stretch. Sen körde...
View ArticleBoot Camp
Nu har jag lagt upp mitt 20 minuters Boot Camp på Styrketräning för kvinnor. Go hard or go home! Eller snarare “go hard at home”. =) Filed under: Hemmaträning, Styrketräning för kvinnor, Träningsprogram
View ArticleBulgarian Training Bags
Här är den där artikeln jag snackade om förra vecka (här hittar du pdf:en, artikeln ligger på sid 22). Jag blir så sugen på att skaffa mig en Bulgarian Training Bag. Perfekt hemmaträningsredskap och...
View ArticleYoga, kontorsfix och träningshörna
Sitter här och kollar mail, läser bloggar, äter frukost och dricker en stor kopp kaffe. Snart ska jag sticka iväg på Heated Vinyasa Yoga och jag ser verkligen fram emot det. Är stel i nacke och rygg så...
View ArticleMina träningsprogram
Jag driver ju sajten Styrketräning för Kvinnor och där har jag ett gäng olika träningsprogram. Så jag tänkte att det kunde vara kul att även lägga ut olika träningsprogram även här på bloggen (de...
View ArticleIce Storm Warning
Idag skulle vi fått en snöstorm men det föll inte en enda snöflinga på hela dagen här på the Shoreline i Connecticut. Men imorgon har vi en Ice Storm Warning och slår den till blir det inget kul. Har...
View ArticleCliffhanger del 2
Nu är ni säkert många som vet vad jag pratade om för manick som skulle ta min hemmaträning till “oanade höjder” … =) Filed under: Hemmaträning
View ArticleMin egen lilla yogahörna
Som jag skrev i inlägget om Yoga för alla plånböcker är det helt gratis att träna yoga hemma. Visst, man behöver en yogamatta och kanske lite inspiration i form av en dvd. Men annars kostar det...
View ArticleGratis gymgolv
Ibland kommer julafton tidigt. I år kom den igår i form av en bil fullastad med gymgolvsplattor. Saken är den att min man jobbar för en hel del “high end clients”. Alltså folk med så mycket pengar att...
View ArticleRehabcenter / Hemmagym
Jag har ju fått shin splints, eller typ benhinneinflammation. Ingen löpning för mig alltså. Ligger även lågt med promenader. Lika bra att låta kroppen vila och läka. Jag har rätt ont på utsidan av...
View Article
More Pages to Explore .....